 |
| علاقه الحب |
كيف تستمر علاقة الحب
يمكن القول إن الحب هو أهم جانب في أي علاقة ، لكنه ليس كافيًا. لكي تكون شريكًا موثوقًا به ومحبًا مدى الحياة ، عليك أن تخصص الكثير من الوقت والجهد لبعضكما البعض. هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء.
1- العلاقات تأتي مع تقلبات
لا تحاول أن تكون سعيدًا طوال الوقت. كن منفتحًا بشأن خيباتك واستخدمها كفرصة للتعرف على شريك حياتك بشكل أفضل. هذا مهم بشكل خاص للعلاقات بعيدة المدى ، حيث يؤدي الافتقار إلى الوجود المادي إلى زيادة الاحتكاك.
2- التفاهم والقبول والامتنان
تأكد من أنك تخصص الوقت والجهد لفهم شريك حياتك. اكتشف ما يحب الشخص الآخر أن يفعله وتذكر أن التفضيلات والأولويات تتغير. اقبل شريكك كما هو واهتم بما يفعله.
إنه "نحن" ، وليس "أنت" أو "أنا". عندما تشير إليك وشريكك بضمير "نحن" ، فأنت تفكر دون وعي في الاثنين ككيان واحد. في الواقع ، وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا ، بيركلي أن الأزواج الذين يستخدمون الكلمات "نحن" كانوا أكثر عرضة استخدم الكلمات "أنت" أو "أنا" مقارنة بالأزواج الذين استخدموا كلمة "أنت" أو "أنا" تميل إلى الهدوء والسعادة والرضا في علاقاتك.
3- شكرا مفيدة
عندما تتعلم أن تقدر ما يقوله شريكك ويفعله ، ستزدهر علاقتك بالتأكيد. تشير الدراسات إلى أن الامتنان يقلل من الكراهية والألم لأنك تميل إلى التركيز فقط على الجوانب الإيجابية لشريكك. في دراسة أجرتها ريتا واتسون في جامعة ييل ، طُلب من 77 من الأزواج من جنسين مختلفين اتباع خطة امتنان مدتها ثلاثة أيام ، شعروا في نهايتها بمزيد من النشاط والإيجابية تجاه شركائهم. تقطع المشاعر الإيجابية شوطًا طويلاً في الحفاظ على العلاقات.
4- اكتشف طرقًا جديدة
تبدأ المشاكل بالتسلل إلى العلاقات عندما يشعر أحدهما أو كلاهما بالملل من الروتين. لتنشيط علاقتكما ، استكشف أماكن جديدة ، وجربوا أنشطة جديدة معًا ، أو اضحكوا معًا ، أو افعلوا أشياء سخيفة ، أو أي شيء يجعلكما سعداء. يخلق هذا السلوك إحساسًا بالإثارة تتطلع إليه أنت وشريكك.
5- أظهر المودة الجسدية
دع شريكك يعرف أنك تحبه وتهتم به عن طريق تقبيله ، ومسك يديه ، وفرك ظهوره ، ومعانقته. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ولاية أريزونا ، فإن مثل هذا المودة الجسدية يزيد من هرمونات الشعور بالسعادة ويحسن المزاج ويخفف التوتر. إذا كنت على علاقة طويلة المدى ، فاتصل بهم كثيرًا لإخبارهم أنك تفكر فيهم.
6- أنا أدعمك
لا أحد كامل! أظهر الدعم الجسدي والعاطفي عندما يرتكب شريكك أخطاء أو يكافح في العمل. تحدث إلى شريكك ، وامنحه الكثير من الثناء ، واستمع إليه عندما يكون منزعجًا ، وساعده في عمله إذا استطعت. في نفس الوقت ، لا تكن متسلطًا ومتغطرسًا.
7- إنشاء المعالم معًا
عندما تعمل أنت وشريكك على تحقيق نفس الأهداف ، فمن المرجح أن تركز على الجانب الجيد لبعضكما البعض. ضع أهدافًا مشتركة. العمل معًا لتحقيق هذه الأهداف يمكن أن يقوي العلاقات.
8- حافظ على وعودك
العلاقات تأتي مع الالتزام. تعرف عليها وافعلها لتجعل شريكك سعيدًا. في نفس الوقت ، حاول ألا تضحي بمساحتك الخاصة. يجب أن تكون سعيدا أيضا. إذا وجدت صعوبة في القيام بأشياء معينة ، فتحدث مع شريكك.
9- أظهرا الاحترام لبعضكما البعض
فالاحترام هو سر استمرار العلاقة على المدى الطويل، هذا الاحترام يجب أن يتواجد سواء بين بعضكما البعض أو أمام الآخرين.
1- الصدق
كما هو الحال في أي علاقة سوية في العالم، يبقى الصدق هو مفتاح أي علاقة سعيدة. فأساس العلاقة العاطفية الناجحة أن يكون كل طرف صادق مع الآخر وأن يُخبره الحقيقة مهما كلفه الأمر. لا مجال للتمويه أو إخفاء الأسرار، فالعلاقة بينك وبين شريكك يجب أن تقوم على الحقيقة فقط.
باختصار ، العلاقات القوية لا تحدث فقط. بل يجب أن يبنى بالحب والعاطفة والتفاهم والتسامح والقبول والامتنان. ابدأ اليوم لتصبح شريكًا محبًا في حياتك!
